[ELLES…] (2r trimestre 2021)
| CICLE MENSTRUACIÓ CONSCIENT | |
| Dinamitza | Andrea Ruiz |
| Data | 11,18 i 21 de gener |
| Horari | de 18 a 19.30 h |
| Si sou un equipament educatiu i us interessa aquesta activitat, poseu-vos en contacte a través de: regenerat@patillimona.net | |
Descripció:
Aquestes sessions estan pensades per a persones menstruants que vulguin conèixer i connectar amb la seva ciclitat.
Objectiu de la càpsula:
Es tracta el cicle menstrual des de diferents vessants. El procés biològic, el malestar o dolor, l’alimentació cíclica i la sostenibilitat menstrual entre d’altres.
Metodologia:
Taller participatiu
—————————————————————————————————-
Les sessions són diferents parts del mateix tema però independents. Per tant hi ha possibilitat d’apuntar-se a diferents sessions per separat.
Sessió 11 de gener
Sessió 1: CONEIXEMENT DEL CICLE
– Què és el cicle menstrual? Processos i agents que intervenen al cicle
– Fases del cicle
– Com i per què fer un registre del teu cicle
Sessió 18 de gener
Sessió 2: ALIMENTACIÓ CÍCLICA
– Com està el nostre cos a cada fase i com podem alimentar-nos
– Infusions i receptes per cadascuna de les fases.
– Autocures i aprofitament de les fases
Sessió 25 de gener
Sessió 3: MENSTRUACIÓ MALESTAR, DOLOR I SOSTENIBILITAT
– Localització i tipus de dolor o malestar
– Possibles causes
– Consells per rebaixar el dolor o malestar
– Menstruació sostenible
Segueix-nos a: (facebook) @regeneratt (insta) regenerat_ ( youtube) youtube.com/ccpatillimona
Si tens alguna proposta, projecte, suggeriment, etc. Contacta’ns a: regenerat@patillimona.net