[ELLES…]  (2r trimestre 2021)

CICLE MENSTRUACIÓ CONSCIENT
DinamitzaAndrea Ruiz
Data11,18 i 21 de gener
Horaride 18 a 19.30 h
Si sou un equipament educatiu i us interessa aquesta activitat, poseu-vos en contacte a través de:  regenerat@patillimona.net

 

Descripció:

Aquestes sessions estan pensades per a persones menstruants que vulguin conèixer i connectar amb la seva ciclitat.

Objectiu de la càpsula:

Es tracta el cicle menstrual des de diferents vessants. El procés biològic, el malestar o dolor, l’alimentació cíclica i la sostenibilitat menstrual entre d’altres.

Metodologia:

Taller participatiu

—————————————————————————————————-

Les sessions són diferents parts del mateix tema però independents. Per tant hi ha possibilitat d’apuntar-se a diferents sessions per separat.

Sessió 11 de gener

Sessió 1: CONEIXEMENT DEL CICLE
– Què és el cicle menstrual? Processos i agents que intervenen al cicle
– Fases del cicle
– Com i per què fer un registre del teu cicle

 

 

 

Sessió 18 de gener

Sessió 2: ALIMENTACIÓ CÍCLICA
– Com està el nostre cos a cada fase i com podem alimentar-nos
– Infusions i receptes per cadascuna de les fases.
– Autocures i aprofitament de les fases

 

 

Sessió 25 de gener

Sessió 3: MENSTRUACIÓ MALESTAR, DOLOR I SOSTENIBILITAT
– Localització i tipus de dolor o malestar
– Possibles causes
– Consells per rebaixar el dolor o malestar
– Menstruació sostenible

 

 

 

 

 

Segueix-nos a:  (facebook) @regeneratt     (insta) regenerat_     ( youtube) youtube.com/ccpatillimona

 

Si tens alguna proposta, projecte, suggeriment, etc. Contacta’ns a: regenerat@patillimona.net