Professor:Ester Morillas
Durada:9 h en 9 sessions
Inici/final:DEL 20 DE GENER AL 17 DE MARÇ
Dia:Dissabte, de 10.30 a 11.30 h
Preu:36,92 €

La Zumba és una activitat aeròbica que combina passos de ball amb moviments de tonificació muscular. Al so de ritmes ràpids i lents vas enfortint i esculpint el teu cos, s’enfoca principalment en glutis, cames, braços, abdomen i cor.

Objectiu del taller
Divertir-se i alhora tonificar el cos. Curs dirigit a persones que volen fer un exercici complet a través del ball d’una manera senzilla.

Metodologia
Les coreografies consten de senzills passos que es van repetint a cada sessió de manera que l’alumne els va aprenent sense problemes.

Programa
Es combinen coreografies de diferents estils musicals. El 75% dels ritmes musicals que es fan servir les sessions són llatins. S’hi poden incloure alguns estils musicals comercials. Cada sessió consta d’escalfament, la part central, la tornada a la calma i estiraments.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i calçat esportiu.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin fer exercici físic passant una estona divertida.