ProfessoresCristian Sevilla
Durada15 h en 10 sessions
Inici/Finaldel 10 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
HorariDimarts de 19 a 20.30 h
Preu61,53 €

Tens ganes de córrer i prefereixes fer-ho en companyia? No saps per on començar? Has pensat a fer la teva primera cursa?

Vine a córrer amb nosaltres, gaudiràs, aprendràs i ningú et podrà parar.

Objectiu del taller

Ser capaç de córrer la primera cursa de 5 km o millorar el temps en una de 10 km.

Metodologia

Començarem amb un escalfament suau.

Després practicarem diferents tipus d’entrenament.

Acabarem amb exercicis d’estirament per millorar la capacitat de recuperació del múscul.

Programa

Diferents exercicis per aprendre i millorar la nostra tècnica.

Cursa continua.

Material que s’ha de portar

Roba esportiva, sabatilles de córrer i molta motivació.

A qui va destinat

A totes aquelles persones que no tenen experiència, vulguin començar en el mon del runner i millorar el seu estat físic.