Professor:Roser Ferrando
Durada:12,5 h en 10 sessions
Inici/final i dia:DEL 31 de GENER  AL 4 D’ABRIL

Dijous de 19 a 20.15 h

Preu:51,27 €

El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller treballarem un sistema de Qi gong anomenat “Ba duan Jin” o “Les vuit joies” que consisteix en la pràctica de vuit exercicis fàcils d’aprendre per a qualsevol persona i que són molt efectius per a la salut.

Objectiu del taller
Apropar-se a la disciplina del Qi gong.

Aprendre amb fluïdesa i correcció el “Ba Duan Jin” sabent que la seva pràctica diària ens aporta benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia

Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el que es vagi treballant.

Programa

Les sessions s’estructuren en dos blocs:

  • Escalfament suau i dinàmic on es prepararà el cos per a treballar.
  • Explicació, pràctica i correcció del sistema “Ba Duan Jin”.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades en ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) i millorar així la seva qualitat de vida