AQUEST ARTICLE TÉ MÉS DE 2 mesos D'ANTIGUITAT
 
Professor:Roser Ferrando
Durada:12,5 h en 10 sessions
Inici/final i dia:DEL 27 DE SETEMBRE AL 13 DE DESEMBRE

Dijous de 19 a 20.15 h

Preu:51,27 €

El Qi gong és una activitat física que integra el cos, el moviment, la respiració i la ment. En aquest taller practicarem el sistema de Qi gong “Shibashi 1” traduït com “Els 18 moviments de Qi gong ” que és la primera forma de les sis que té aquest sistema. Es tracta d’una seqüència d’exercicis, fàcils d’aprendre que ens ajudaran a harmonitzar el cos i relaxar-nos.

Objectiu del taller
Apropar-se a la disciplina del Qi gong.

Aprendre amb fluïdesa i correcció el “Shibashi” sabent que la seva pràctica diària ens aporta benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia

Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el que es vagi treballant.

Programa

Les sessions s’estructuren en dos blocs:

  • Escalfament suau i dinàmic on es prepararà el cos per a treballar.
  • Explicació, pràctica i correcció del sistema “Shibashi”.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades en ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) i millorar així la seva qualitat de vida

AQUEST ARTICLE TÉ MÉS DE 2 mesos D'ANTIGUITAT