Professor:Roser Ferrando
Durada:12,5 h en 10 sessions
Inici/final i dia:DEL 25 D’ABRIL AL 27 DE JUNY

Dijous de 19 a 20.15 h

Preu:51,27 €

Taiji Yang Shen Zhang és un mètode de Qigong on el practicant utililtza un bastó (canya) de fusta per executar una serie de moviments que segueixen el principi yin-yang i els fonaments de la medicina tradicional xinesa. El bastó és una extensió dels braços, forma part del cos i el seu moviment integra la respiració abdominal, la calma mental alhora que estimula punts de pressió, estira músculs i tendons i fa massatges als òrgans interns. Els exercicis són fàcils d’aprendre per a qualsevol persona i són molt efectius per a la salut.

Objectiu del taller

Apropar-se a la tècnica xinesa del Qigong de salut a través de l’aprenentatge del mètode Taiji Yang Shen Zhang. La seva pràctica diària ens aportarà benestar físic, equilibri emocional i calma mental.

Metodologia

Taller pràctic on es plantejaran conceptes i explicacions teòriques sobre el Qigong
de salut i en concret sobre el mètode Taiji Yang Shen Zhang.

Programa

Les sessions s’estructuren en tres blocs:

  • Escalfament suau i dinàmic on es desperta i es prepara el cos per a
    treballar.
  • Explicació, pràctica i correcció dels exercicis que formen el mètode de Qigong; Taiji Yang Shen Zhang.
  • Tancament; estiraments-respiració.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
Dirigit a totes aquelles persones interessades en ampliar la seva consciència corporal (cos-ment) a través de la tècnica xinesa anomenada Qigong i millorar així la seva qualitat de vida.