Professora:Maria Alcolado
Durada7.5 h en 3 sessions
Inici-final i diaDel 8 d’octubre al 22 d’octubre
Dimarts d’11 a 13.30 h
Preu30,76 €

Vols tenir planificats i organitzats els dinars i sopars però mai trobes el moment? Tens dubtes si els teus àpats són saludables i equilibrats?
Amb una planificació de menús estalviem temps i diners, mengem més saludable i evitem que se’ns facin malbé els aliments comprats. Segur que amb una mica d’organització ho podràs aconseguir!
Taller teòric on crearàs els teus menús saludables setmanals.

Objectiu
Aprenentatge de les pautes bàsiques de dietètica necessàries per a poder dissenyar i planificar el teu menú setmanal saludable.

Metodologia
Es tracta de tres sessions teòriques amb una part teòrica i una part pràctica d’elaboració i planificació de menús.
Lliurarem material teòric i de treball imprès per a realitzar la planificació setmanal.

Programa
Donarem unes pautes bàsiques de nutrició i dietètica. Parlarem dels grups d’aliments al nostre plat, de la seva qualitat i de les proporcions més recomanades. Veurem exemples de menús variats i nutritius per a totes les dietes (omnívora, sense carn, vegetariana i vegana)

Material que s’ha de portar Bolígraf i fulls o llibreta

A qui va destinat A tot el públic interessat en la temàtica i en l’alimentació saludable.

INSCRIU-T’HI