Coordinador:Micha Rusch
Durada:12 h en 8 sessions
Inici/final:Del 18 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dia:Dimecres de 14 a 15.30 h
Preu:49,22€

Un oasis de silenci que t’allunya dels estímuls diaris.

Per trobar aquest camí que ens porta d’allò extern a allò profund, d’allò dens a allò subtil.

Objectiu del taller

Trobar un mètode per a integrar la meditació en la vida diària en poques setmanes. La meditació harmonitza la ment, millora la salut mental i per tant també l’interacció amb el món. Els exercicis de respiració armonitza i augmenta l’energia corporal .

Metodologia
En les sessions començarem amb exercicis de respiració ii meditació curta. A continuació una ronda curta de paraules i un part de teòrica breu.Tancarem amb una meditació

Programa

Per sessió la consciència i control de la respiració. Exercicis de posar l’atenció sobre la respiració
– Tècniques per a serenar la ment
– Judici, rebuig i el camí a l’acceptació
– El testimoni interior
– La concentració en el centre del cor, la via de l’amor
– Beneïr i curar. El poder curatiu en la meditació
– El momemt present- Ananda

Material que s’ha de portar:Roba còmoda, mitjons

A qui va destinat
Principiants o iniciats en alguna tradició de meditació que volen ampliar el seu coneixement