AQUEST ARTICLE TÉ MÉS DE 4 setmanes D'ANTIGUITAT
ProfessoraLiliana Pelman
Durada

Durada: 12,5 h en 10 sessions

Inici/final i diaTarda DL: DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE
Dilluns de 18:45 a 20h

Vespre DL : DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE
Dilluns de 20:15 a 21:30 h

Tarda DC: DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimecres de 18:45 a 20h


Vespre DC :
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dilluns de 20:15 a 21:30 h 

 

Preu24,61 €

Quan l’alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d’asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar: Roba còmoda i blanca i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.

 

AQUEST ARTICLE TÉ MÉS DE 4 setmanes D'ANTIGUITAT