ProfessoraLiliana Pelman
DL Tarda DEL 29 d’ABRIL AL 17 DE JUNY
Durada: 8,75 h en 7 sessions
Dilluns de 18.45 a 20 h
Preu: 35,89 €DL Vespre DEL 29 d’ABRIL AL 17 DE JUNY
Durada: 8,75 h en 7 sessions
Dilluns de 20.15 a 21.30 h
Preu: 35,89 €

DC Tarda DEL 24 D’ABRIL AL 26 DE JUNY
Durada: 11,25 h en 9 sessions
Dimecres de 18.45 a 20 h
Preu: 46,15 €

DC Vespre DEL 24 D’ABRIL AL 26 DE JUNY
Dimecres de 20.15 a 21.30 h
Preu: 46,15 €

Quan l’alè vaga (quan és irregular) la ment flueix inquieta. Però quan la respiració és tranquil·la la ment també es tranquil·litza. Per tant: l’harmonització de la respiració és l’eix del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns és el segon eix.

La concentració i l’escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer eix.

Les asanes que practicarem són les postures físiques que desenvolupem en el ioga per enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanes de major a menor complexitat, les més senzilles són les que més beneficis ens aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida passa per nosaltres.

Objectiu del taller
L’harmonització psicofísica. Experimentar la interiorització i el contacte amb l’univers.

Metodologia
Al taller de hatha ioga, hi ha pràctiques individuals i en grup d’asanes, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació al llarg de les sessions.

Programa
Escalfament (asanes drets, asseguts, estirats), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix a cada sessió.

Aquest trimestre (amb diferents formes) es dedicarà a aprofundir en les molèsties més habituals, amb una taula curta per a superar cada problema.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i blanca i tovallola.

A qui va destinat
A totes aquelles persones que vulguin realment conèixer la vida i gaudir-ne sense cap condició prèvia.